空中環 -- 以天空為舞台，駕馭鋼鐵的翅膀

CELINE CHANG·2016年1月18日

去年10月, 在朋友的介紹下認識了空中三寶之一的空中環。

所謂 "空中三寶", 就是鋼管、綢吊、空中環, 這三個陪伴空中舞者們飛翔的 "寶器"。三寶各有各的個性與氣質, 而當中讓我第一次摸就深深被吸引的, 無非就是空中環了。

【初體驗】

大家都說, 空中環最難的就是第一堂課, 實際體驗後發現, 原來第一次要爬到環上面就是一個小小的關卡! 記得第一次上環的時候, 我又是右膝蓋卡又是用腳勾, 動作可以說是超級無敵霹靂醜~ 不過雖然核心無力, 但在老師的細心指導和保護下, 還是學會上環了。第一次坐上環, 雖然整個人高高懸在空中但卻感覺很安心, 上環的過程雖然累但心中卻會期待在繼續嘗試不同的動作。坐上去以後, 基礎的動作其實不難上手, 而優雅地上環這件事就再慢慢練習喽, 就像瑜珈大師 Pattabhi Jois 說的, "do your practice and all is coming" .

第一次玩空中環後手臂痠痛了三天, 可能是核心無力全都在用手臂吧~ 但第三次以後就沒有隔天痠痛了。上過幾次課後, 怕痛組第一名的我 (一夾鋼管就尖叫跳下來 XD) 感覺空中環的痛是可以接受的, 不痛的動作也很多。

【暖身與練功】

說到 practice, 每次上課的開始, 老師都會在暖身中帶我們小小的"練功"一下: 柔軟度、核心、二三頭肌、背肌...等等基本身體訓練。個人覺得, 不管是瑜珈、芭蕾、空中瑜珈, 還是空中環, "練功" 比 "完成動作" (或完成整支舞) 更加重要 -- 因為達到完成動作沒有捷徑, 通過練功來提升身體能力是唯一的途徑。然而當身體能力達到一定的水平, 身邊又出現一位好老師來指點技巧, "完成動做" 自然而然就會找上門來。就跟練級打boss的道理是一樣的吧~ 不練級就去挑戰最終魔王當然機會渺茫, 但等級練(身體能力)到夠高了功課(技巧掌握)也做足了打 boss就是一塊小蛋糕喽!

說到練級, 我還有很長很長的路要走呢~ 但就是因為有困難的和做不到的, 玩起來才樂趣; 目前面對到的小boss就是Dolphine跟Russian Split了。不過我覺得真正的大boss, 終究還是在動作與動作之間變化自如、用肢體訴說一段故事, 達到 “舞蹈” 的境界~

小 boss 們

【空中舞蹈】

空中環最讓我著迷的地方, 就是在舞者跟環在空中互動的優雅姿態了。除了其表演性以外, 在空中玩耍更多了一份與陸地上不同的趣味與刺激。

我自己在環上最怕的就是 “失控” 、 “使不上力” 的感覺, 不過一但找到那個可以好好施力穩住的點, 並有了 "this is all under control" 的感覺, 就連我這種怕高怕痛的也可以大膽的飛。動作一個一個去嘗試練習, 熟悉後再玩玩不同的排列組合和進出動作的方式, 漸漸的羽毛會集結成翅膀、動作會昇華為舞蹈 ~

以下是一部分目前為止試過的動作:

☆Gazella & 萬字腿☆ 我很愛的兩個動作, 不會太挑戰心臟強度又十分華麗麗。

☆Amazon☆ 可以突然掉落製造 "wow" 效果的動作。

☆新月☆ arch 吧!

☆窩牛☆ 因為害怕爬到第二層而邊做邊鬼叫...但其實很好玩~

☆忘記名字的正劈☆ 雖然忘了名字, 但是滿愛這個的。

☆劈腿系列☆

☆後彎系列☆

從小, 我就很嚮往天空, 常常夢想擁有一對翅膀, 而在空中與環共舞, 就有如得到了一對鋼鐵的翅膀。這對翅膀很有自己的個性: 散發個堅固可靠的氣質, 卻又是個鬼靈精怪、變化莫測的頑皮孩子; 耐心的去琢磨它的特性、熟悉它的觸感、發覺它的創造力...相信慢慢的, 跟她的互動會越來越精彩!

很感謝Zoey老師跟Amber學姊在漾空中舞蹈工作室讓我可以享受的感覺!

文章引用:

https://www.facebook.com/notes/celine-chang/%E7%A9%BA%E4%B8%AD%E7%92%B0-%E4%BB%A5%E5%A4%A9%E7%A9%BA%E7%82%BA%E8%88%9E%E5%8F%B0%E9%A7%95%E9%A6%AD%E9%8B%BC%E9%90%B5%E7%9A%84%E7%BF%85%E8%86%80/10153191069325940